股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運動，促進病癥的修復和癥狀緩解，運動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用。
患者定期要進行理療運動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。
股骨頭壞死怎么鍛煉
王陸寬主任醫(yī)師
海城市正骨醫(yī)院 骨科
2021-03-06 735次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 29759次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節(jié)置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節(jié)功能恢復，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-06 3617次
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股骨頭壞死功能鍛煉當我們已經(jīng)明確存在股骨頭壞死時，而且我們了解我們股骨頭壞死的程度在一期和二期時。根據(jù)病情我們可以結(jié)合內(nèi)科和外科治療后行相應的功能鍛煉。這里的功能鍛煉最主要的原則是雙下肢不負重。通過減少負重從而減少關節(jié)的磨損。具體的方案是，我們可以在臥床情況下練習下肢的直抬腿，然后可以練習側(cè)方抬腿，也可以在床上感覺空中有一個自行車的車輪，不停的蹬車輪這樣的活動。也可以平時行游泳、騎自行車鍛煉。盡可能減少負重、干重體力活、抬重物等。語音時長 01:25”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-08-15 1706次
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股骨頭壞死術后鍛煉股骨頭壞死術后，功能鍛煉具體如下：一，針對肌肉力量的訓練，早期由于疼痛無法下地，患者平臥可以進行等長肌肉的收縮練習，在恢復較好的狀態(tài)下，可以指導其進行抗壓訓練。二，針對關節(jié)活動度的訓練，大部分患者在早期，是不允許過度進行髖關節(jié)活動訓練的，由于手術時關節(jié)囊被破壞，過度訓練亦導致髖關節(jié)脫落，所以髖關節(jié)屈曲活動超過九十度。三，預防深靜脈血栓，指導致的患者用足踝泵或者是進行肌肉收縮力量，來進行血液回流。四，在鍛煉過程中對其進行指導，防止骨折。五，全身運動的能量訓練，早期可使患者用雙腿下地，在雙拐保護下，盡量把活動度、運動度、行走步煉鍛出來，盡可能的使全身的器官功能，恢復到比較好的狀態(tài)。語音時長 1:31”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 2782次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負重的適當活動的，癥狀明顯時可以做不負重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內(nèi)運動的，如果愛好戶外運動可以游泳鍛煉身體。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-25 2002次
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股骨頭壞死如何鍛煉股骨頭壞死后患者應禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關節(jié)置換，可適當進行直腿抬高運動。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-12-01 1803次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療?；颊咴谶\動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動?；謴推陂g要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節(jié)的活動度和關節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
