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• 腿疼無法入睡怎么緩解

  腿疼無法入睡，可以采取鎮(zhèn)痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強(qiáng)、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導(dǎo)致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現(xiàn)疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進(jìn)行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，改善腿疼的癥狀，也可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據(jù)突出類型采取相應(yīng)治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 19047次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實(shí)是歐美興起的，并不是我們中國人發(fā)明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點(diǎn)左右我來上床，就必須上床睡覺，發(fā)現(xiàn)這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達(dá)到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點(diǎn)，6點(diǎn)起床你定好鬧表，我就6點(diǎn)的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點(diǎn)時間起床，6點(diǎn)時間起床，白天不要補(bǔ)覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調(diào)節(jié)，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

  01:47
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 157825次

• 無法入睡失眠頭疼怎么辦？
  失眠之后會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛，頭痛也會加重患者的失眠，二者互相影響。所以頭痛的患者首先可以口服一些止痛藥來對癥治療一下，比如說撲熱息痛，美洛昔康等藥物。另外，失眠解決不了，頭痛也會反復(fù)出現(xiàn)，所以從根本上還是需要治療患者的失眠。失眠的治療建議可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用改善睡眠的藥物。比如說艾唑侖、佐匹克隆、氯硝西泮等。這些藥物的口服一定要按照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行，不能隨意的加藥或者是減藥。另外，口服藥物的時候千萬不能飲酒，這些藥物的口服有些患者是不能使用，比如說嚴(yán)重的肺臟的疾患，或者是存在嚴(yán)重睡眠呼吸暫停的患者，是不建議使用安眠類藥物。
  語音時長 01:17”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 1901次

• 長期失眠不能入睡怎么辦？
  長期失眠不能入睡建議應(yīng)該及時就醫(yī)，可就診于睡眠障礙門診，或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下，調(diào)整藥物口服進(jìn)行治療。失眠在中醫(yī)上我們稱之為不寐，中醫(yī)治療失眠也是非常有幫助的，所以建議患者也可以到中醫(yī)門診就診，在大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥口服或者是中成藥口服等來改善失眠。必要的時候，也可以加用針灸、理療等來輔助治療?；颊弑救艘矐?yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，調(diào)節(jié)好心理，平素可以參加一定的體育鍛煉等?；颊唢嬍成弦矐?yīng)該非常注意，也通過食療的方法來改善睡眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 1923次

• 長期失眠無法入睡怎么辦？
  病情分析：建議這種患者要去神經(jīng)內(nèi)科門診就診，可以根據(jù)患者的情況服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療，比如可以給患者使用苯二氮卓類的藥物，使用時注意不良反應(yīng)，從小量開始使用。意見建議：建議失眠的患者要進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，白天一定要多從事戶外運(yùn)動，要注意培養(yǎng)自己的愛好，睡覺之前保持放松心情，不要打游戲，不要看小說，不要看電影。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 801次

• 長期失眠難以入睡怎么辦？
  病情分析：對于這種情況，通常需要用藥物進(jìn)行干預(yù)。比如可以給患者使用谷維素、B族維生素進(jìn)行調(diào)理。如果仍然有失眠，可以使用苯二氮卓類藥物或者是新型的非苯二氮?類藥物進(jìn)行干預(yù)。要注意心理因素的調(diào)整，保持放松心情，消除對失眠的恐懼。意見建議：建議患者平時不要喝酒，在白天盡量不要喝茶，不要喝咖啡，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動轉(zhuǎn)移大腦的注意力。睡覺之前一定不要打游戲、看電影。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-21 1201次

• 失眠兩個多月夜里無法入睡怎么辦？
  失眠兩個多月夜里無法入睡，建議患者如下的處理：第一點(diǎn)，患者首先要分析一下自己有沒有心理方面的因素，比如最近發(fā)生重大變故，導(dǎo)致壓力非常的大，過于焦慮、緊張，考慮事情太多，都會導(dǎo)致失眠。因此要注意保證平穩(wěn)的情緒，學(xué)會釋放自己的壓力，培養(yǎng)一下興趣愛好，多從事戶外運(yùn)動，轉(zhuǎn)移自己的注意力。第二點(diǎn)，患者要養(yǎng)成良
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 116次

• 腿部神經(jīng)痙攣無法入睡怎么辦
  腿部神經(jīng)痙攣無法入睡可能是受涼、過度勞累、缺鈣等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^按摩、熱敷、口服藥物等方法改善。1、受涼：如果外界的氣溫比較低，患者沒有根據(jù)溫度的變化增加衣物，容易導(dǎo)致腿部受涼，腿部受到寒冷空氣的刺激可能會發(fā)生痙攣，可以通過熱敷進(jìn)行改善，熱敷能夠加快局部的血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，能夠促進(jìn)身體
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次