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• 腿疼無(wú)法入睡怎么緩解

  腿疼無(wú)法入睡，可以采取鎮(zhèn)痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強(qiáng)、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無(wú)法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過(guò)勞累，導(dǎo)致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現(xiàn)疼痛影響睡眠。睡覺(jué)前可以給腿部進(jìn)行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，改善腿疼的癥狀，也可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時(shí)改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據(jù)突出類型采取相應(yīng)治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 19047次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時(shí)候效果不是很明顯，但第二周的話一般來(lái)說(shuō)都能起效，就是固定時(shí)間的上床睡覺(jué)，固定時(shí)間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實(shí)是歐美興起的，并不是我們中國(guó)人發(fā)明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說(shuō)讓您比如說(shuō)，在10點(diǎn)左右我來(lái)上床，就必須上床睡覺(jué)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)上完床之后，這個(gè)20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來(lái)，起來(lái)看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺(jué)。這是要求建立睡覺(jué)和床，建立一個(gè)條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺(jué)了，達(dá)到這樣目的就可以。第二天早上的時(shí)候要起床，起床的時(shí)間必須固定，比如說(shuō)6點(diǎn)，6點(diǎn)起床你定好鬧表，我就6點(diǎn)的時(shí)候鬧，那樣的話他就能起這個(gè)床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點(diǎn)時(shí)間起床，6點(diǎn)時(shí)間起床，白天不要補(bǔ)覺(jué)，都可晚上來(lái)睡，這樣有助于生物鐘的調(diào)節(jié)，大概就是在第二周的時(shí)候，就明顯見(jiàn)到一些療效。

  

  01:47
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 157825次

• 長(zhǎng)期失眠無(wú)法入睡怎么辦？
  長(zhǎng)期失眠無(wú)法入睡的患者首先要讓患者消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要飲酒，晚上不要飲茶或者是含咖啡因的飲料，日間可以做體育活動(dòng)，盡量減少白天睡覺(jué)的時(shí)間?？梢越o予適當(dāng)?shù)囊魳?lè)療法，按摩，推拿。通過(guò)上述治療效果不明顯者可以選擇合適的藥物來(lái)改善患者的睡眠，改善睡眠的藥物要從小劑量，短期的應(yīng)用，不適合長(zhǎng)期的應(yīng)用。長(zhǎng)期失眠無(wú)法入睡的患者還要注意去除一切引起睡眠不好的其他因素，比如服用某些藥物，生活壓力過(guò)大，環(huán)境因素影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-28 3630次

• 失眠兩個(gè)多月夜里無(wú)法入睡怎么辦？
  失眠兩個(gè)多月夜里無(wú)法入睡，建議患者如下的處理：第一點(diǎn)，患者首先要分析一下自己有沒(méi)有心理方面的因素，比如最近發(fā)生重大變故，導(dǎo)致壓力非常的大，過(guò)于焦慮、緊張，考慮事情太多，都會(huì)導(dǎo)致失眠。因此要注意保證平穩(wěn)的情緒，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，培養(yǎng)一下興趣愛(ài)好，多從事戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。第二點(diǎn)，患者要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不論晚上幾點(diǎn)能睡著，早上一定要按時(shí)起床，白天不要午休，不要喝咖啡、喝茶。第三點(diǎn)，建議患者可以在醫(yī)生的建議下服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥，比如苯二氮卓類的藥物，既能夠幫助睡眠，又有抗焦慮的作用，是可以嘗試應(yīng)用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-28 1734次

• 長(zhǎng)期失眠無(wú)法入睡怎么辦？
  病情分析：建議這種患者要去神經(jīng)內(nèi)科門診就診，可以根據(jù)患者的情況服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療，比如可以給患者使用苯二氮卓類的藥物，使用時(shí)注意不良反應(yīng)，從小量開始使用。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者要進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，白天一定要多從事戶外運(yùn)動(dòng)，要注意培養(yǎng)自己的愛(ài)好，睡覺(jué)之前保持放松心情，不要打游戲，不要看小說(shuō)，不要看電影。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 801次

• 心慌無(wú)法入睡怎么辦
  病情分析：心慌無(wú)法入睡應(yīng)注意排除情緒焦慮等原因，情緒焦慮時(shí)就會(huì)心慌，心動(dòng)過(guò)速加重難以入睡的情況，必要時(shí)可以使用一些助眠的藥，如甜夢(mèng)膠囊，艾司唑侖，安定等等。若長(zhǎng)時(shí)間心慌無(wú)法入睡，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確心慌的原因，如心律失常等等。意見(jiàn)建議：建議心慌無(wú)法入睡的患者，平常生活中應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，按時(shí)按點(diǎn)兒睡覺(jué)，不要?jiǎng)诶?，熬夜，戒掉吸煙，飲酒的不良生活嗜好，保持情緒的平穩(wěn)。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-12 1201次

• 失眠兩個(gè)多月夜里無(wú)法入睡怎么辦？
  失眠兩個(gè)多月夜里無(wú)法入睡，建議患者如下的處理：第一點(diǎn)，患者首先要分析一下自己有沒(méi)有心理方面的因素，比如最近發(fā)生重大變故，導(dǎo)致壓力非常的大，過(guò)于焦慮、緊張，考慮事情太多，都會(huì)導(dǎo)致失眠。因此要注意保證平穩(wěn)的情緒，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，培養(yǎng)一下興趣愛(ài)好，多從事戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。第二點(diǎn)，患者要養(yǎng)成良
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 116次

• 腿部神經(jīng)痙攣無(wú)法入睡怎么辦
  腿部神經(jīng)痙攣無(wú)法入睡可能是受涼、過(guò)度勞累、缺鈣等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)按摩、熱敷、口服藥物等方法改善。1、受涼：如果外界的氣溫比較低，患者沒(méi)有根據(jù)溫度的變化增加衣物，容易導(dǎo)致腿部受涼，腿部受到寒冷空氣的刺激可能會(huì)發(fā)生痙攣，可以通過(guò)熱敷進(jìn)行改善，熱敷能夠加快局部的血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，能夠促進(jìn)身體
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次