高血壓的食譜原則、飲食原則要做到：低脂低鹽、低膽固醇的飲食方式。要少吃辛辣刺激、油膩以及膽固醇含量比較高的食物，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃。飲食要以清淡容易消化為主，同時(shí)根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇相關(guān)的食物。
一周的高血壓食譜可以進(jìn)行相關(guān)的參考和選擇：早餐可以選擇脫脂酸奶、豆?jié){、玉米粥或者綠豆粥拌菠菜；午餐可以選擇米飯或者是黑木耳、芹菜等各種蔬菜；晚餐可以選擇米飯以及涼拌的各種新鮮蔬菜。
一周高血壓食譜
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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鄭亞榮
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
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張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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李博杰
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史偉萍
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楊士偉
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趙虹
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