女人一般在50歲左右出現(xiàn)停經(jīng)的情況,也就是所說(shuō)的絕經(jīng),是女性一生中經(jīng)歷的最后一次月經(jīng),此時(shí)雌激素開(kāi)始缺乏,癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、頭暈、頭痛、抑郁等,此時(shí)女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。
在此期間建議女性保持心態(tài)平和,避免情緒波動(dòng)太大,另外要注意休息,保證充足的睡眠,同時(shí)也要注意飲食,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。