在來月經(jīng)的期間是可以吃蘋果的，蘋果屬于水果之王，含有豐富的維生素，含有豐富的糖類，礦物質(zhì)，有組成大腦必需的營養(yǎng)素，含有豐富的鋅元素，是人體中比較重要酶的組成部分，能夠促進生長發(fā)育，在來月經(jīng)的期間也是可以適當吃蘋果的，但是一定要注意吃常溫的蘋果，不要吃放置在冰箱內(nèi)的冰鎮(zhèn)蘋果，容易著涼，易造成痛經(jīng)，或造成經(jīng)期延長或者經(jīng)量增多的情況。
來月經(jīng)可以吃蘋果嗎
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2019-02-1912353次
概述：
對癥用藥建議：
在來月經(jīng)的期間吃蘋果要注意，不要吃得太多，可以每天吃1~2個蘋果，吃得太多，容易造成胃腸的負擔，因為在來月經(jīng)的期間，有些女性會出現(xiàn)胃腸虛弱，吃得過多會出現(xiàn)胃脹腹瀉的情況，會影響身體健康，影響胃腸的功能。在來月經(jīng)的期間也不要吃寒涼的食物，建議少吃西瓜，桔子，橙子等食物，還要少吃螃蟹等生冷寒涼的食物，容易造成痛經(jīng)的情況。
飲食注意：
在來月經(jīng)的期間要多吃一些補氣血的食物，比如說動物肝臟，動物血液，瘦肉，木耳，大棗，桂圓等補氣血的食物。要避免飲酒，少吃一些寒涼食物，也要避免濃茶咖啡等，容易妨礙人體對食物中鐵的攝取，因為在月經(jīng)期間流失大量的血液，需要補充鐵質(zhì)，有利于氣血的運行，有利于身體的恢復。
以上內(nèi)容僅供參考
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