脾胃虛弱一般可以通過調(diào)理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理。出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)理飲食：
脾胃虛弱的患者在飲食方面可以選擇一些清淡、軟爛易消化的食物，比如小米粥、軟面條、雞蛋羹等，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)也容易被消化和吸收，減少對脾胃刺激。
2、規(guī)律作息：
脾胃虛弱患者平時(shí)還需要保持良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，避免熬夜或過度勞累，有利于脾胃功能逐漸恢復(fù)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
每天可以進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑以及太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能夠幫助食物消化吸收，改善脾胃虛弱的狀況。
4、應(yīng)用藥物：
出現(xiàn)腹痛、食欲不振、腹脹等癥狀時(shí)。也可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，有助于脾胃功能恢復(fù)。
5、針灸：
可以在專業(yè)中醫(yī)操作下，通過針灸的方式進(jìn)行調(diào)理，通過刺激足三里穴、胃俞穴和脾俞穴，也有助于改善脾胃功能。
生活中還需要保持良好心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。
