失眠多夢(mèng)易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以去醫(yī)院查明原因后通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。
1、環(huán)境因素：
如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過于強(qiáng)烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易驚醒的情況，第2天的精神狀態(tài)可能會(huì)受到影響，出現(xiàn)精神不振的情況。要保持室內(nèi)安靜，還要開窗通風(fēng)，讓空氣流通，光線要昏暗，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2、精神壓力過大：
精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，使患者出現(xiàn)失眠、易驚醒、多夢(mèng)等癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚暗沉、有黑眼圈的癥狀。睡覺前，可以聽一些舒緩的音樂，每次聽30分鐘左右，能夠使精神放松，改善睡眠質(zhì)量。
3、神經(jīng)衰弱：
這種疾病可能是心理因素導(dǎo)致的，神經(jīng)功能異常，容易失眠，還會(huì)伴隨易驚醒、多夢(mèng)等癥狀，部分患者還會(huì)有頭暈、頭痛等不適癥狀。可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，這些藥物需要完整吞下，不要掰開，也不要嚼碎。
4、焦慮癥：
此疾病一般是遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)異常等原因?qū)е碌?，患病后?huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，患者可表現(xiàn)出失眠、多夢(mèng)等癥狀，還會(huì)伴隨情緒低落的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮片、艾司唑侖片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物治療，這些藥物需要用溫水送服，能夠起到抗焦慮的作用。
5、抑郁癥：
這種疾病可能是性格內(nèi)向、遺傳因素等原因?qū)е碌模疾『蟛粌H會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，還會(huì)伴隨思維障礙、意志活動(dòng)減退等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，能減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
無(wú)論是哪種原因引起的，都需要積極的進(jìn)行改善，以免癥狀持續(xù)加重，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
