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養(yǎng)巢調經的方法

李玥主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科

2023-06-27696次

養(yǎng)巢調經的方法一般有調整飲食、適當運動、藥物調理等。

1、調整飲食：

為了防止卵巢功能減退，也為了防止出現(xiàn)月經紊亂，日常生活中需要注意保持良好的飲食習慣，要控制冰淇淋、辣椒、冰鎮(zhèn)西瓜等食物的攝入，防止出現(xiàn)宮寒，可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物，比如紅棗、核桃、龍眼等，對于增強體質，維持卵巢功能有一定的輔助作用。

2、適當運動：

適當運動能夠促進身體的血液循環(huán)，增強身體的免疫力，對于保養(yǎng)卵巢，調理月經也有一定的幫助，日常生活中可以適當散步、慢跑、練瑜伽等。

3、藥物調理：

如果出現(xiàn)了卵巢功能衰退，可以在醫(yī)生的指導下口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物治療。如果是月經不調可以遵醫(yī)囑口服逍遙丸、丹梔逍遙丸、益母草顆粒等藥物治療。

除以上方法以外，還包括調整心態(tài)、調整作息、針灸調理等，可以根據(jù)個人情況，在醫(yī)生的建議下選擇合適的方法。

以上內容僅供參考

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